＜普段から意識している事＞

私は普段から
無理をしない程度に
歩いたり
階段を使うように
心掛けています。

スタイルの良い友達に
勧められて始めたんですが
隙間時間で
有酸素運動になるので
オススメです。
気分もスッキリするし、
痩せれるなんて
一石二鳥ですよね。

あと、お風呂上りの
ストレッチ兼軽い運動は
必須です。
疲労や悪い姿勢で
固まった筋肉を緩めて、
使っていない筋肉は
軽く動かしてあげると
姿勢も良くなり
バランスが良くなります。
 

＜毎週の美容デーにしている事＞

ジムは
週に1～3回行きます。
3回と聞くと
多いような気がしますが
軽い運動を回数を分けてやれば
負担がないし
続けられますよ(⌒∇⌒)

せっかく体に良い事を
してるのに
ストレス溜めて
やけ食いとか
億劫になってしまっては
もったいないです。
身体が変わるには
3か月くらいかかるので
のんびり焦らずに
頑張りましょう。

お仕事にも
精通する事なのですが、
継続は力なりです。
 

＜その他＞

あとはセルフケアでは出来ない
微妙な調整を
整体や鍼、エステで
やっています。

撮影前はマシンの力も借ります。
普段の積み重ねがあるからこそ
スペシャルなケアの効果も
活きます。

運動はストレス発散にもなるので
本当にオススメです。

ですが、
人それぞれペースがあるので
マシンからでも良いと思います。

まずは、始める事、
そこから意識し始める事が
大切です。
 

＜まとめ＞

人から見られるお仕事なので、
普段から見られ方に対して
意識することが大切です♪

女の子はみんな
磨けば磨くほど光る
ダイヤの原石だと
思います。

自由出勤の
ビギナーズだからこそ
お仕事もプライベートも
充実した毎日を
送ることができると
思います(*^^*)

ビギナーズで一緒に
頑張ってみませんか？

面接ご応募お待ちしてます♪

ちなみでした♡