接客に影響がでないように

出勤前日や当日に
食べないようにしているものは

"匂いのするもの"

"塩分の多いもの"

"辛いもの"

です！


どれも美味しいものばかり…(:_;)


"匂いのするもの"
はネギとかにんにくとか…

接客中に匂ったら
お客様に嫌な気分にさせてしまうので

次の日もお休みのときしか
食べないようにしています！

お客様もマナーとして
気をつけて下さっている方が
ほとんどなので
こちら側も気をつけましょう♪



"塩分の多いもの"
はポテトとかパンとか…

浮腫みづらい方は問題ないですが
私は浮腫みやすい体質なので

お客様に万全の状態で迎えたくて
前日のお昼までにしています(>_<)


浮腫みが気になる子は
出勤前に食べるものを

"バナナ"

にすると

腹持ちもいいし
インターバル中にも
食べられるし
浮腫みもとれやすいので
オススメです♪



"辛いもの"
は大好きなんですけど

浮腫むしお腹を壊してしまっては
最悪休まないといけなくなったり
すると怖いので

出勤前日当日は食べないようにしています(´；ω；`)



美味しいものばかりで
制限するのはつらいですが

たまにのご褒美にして
頑張りましょう(:_;)
 

接客中に
体力が無くなったり
眠たくなったりしないために

前日はしっかり
寝るようにしています
​(-_-)zzz


とはいえ
どうしても睡眠時間が確保できないときは

"キューピーコーワヒーリング"
を寝る前に飲んで

朝に
"キューピーコーワゴールドα"
を飲んでいます！

そうすると睡眠時間が短くても
スッキリ１日を過ごせます♪

飲まないに越したことはないので
あまり大声で勧められないですが

必要になったときの
参考になれば嬉しいです(*^-^*)

これは完全に私のルーティンですが

出勤前に声を出すようにしています
(・o・)

好きな歌を歌ったり
わざと声を出してみたり
（※近所迷惑にならないように）


これをするだけで
テンションが上がるし
顔の表情も
明るくなる気がします♪


好きな音楽とか聞くだけでも
元気になりますよね♡


こんなことしなくても
大丈夫という方がほとんどだと
思いますが


私みたいに
普段ボケーとしていたり
急に声を出せない方に
オススメです(*^-^*)

最後までお読みいただき
ありがとうごさいます♡

制限ばかりで
ストレスが溜まって
身体を壊してしまっては
本末転倒なので

自分の判断で
ご褒美デーを設けたり
しましょう♪

参考になるかは分かりませんが
役に立つときがあれば嬉しいです
(*^-^*)


ぜひビギナーズで
一緒に頑張りましょう♪